Meld deg på høstens Yin Yogakurs
Bli med på Yin yogakurs
Kursene Yin Yoga For You er for deg som er nybegynner eller med litt erfaring. Alle kursene er utviklet med fokus på yin yoga praksis og tematikk fra gestaltterapi.
Kursene passer for deg som ønsker å roe ned tempo å gi deg selv en avslappende, tilstedeværende og rolig stund i hverdagen.
På alle Yin Yoga For You kursene blir du kjent med:
- Pusteøvelser
- Yin yogastillinger og balanserende stillinger
- Styrke tilstedeværelsen og oppmerksomheten
- Yin yoga trykkpunktmassasje, eteriske oljer og yin yoga massasje
- Balanse i hverdagen
Se egen kursoversikt og finn det kurset som kan passer best for deg.
Yin yogakurs
Stress i hverdagen
KURS 1: OPPSTART: TIRSDAG 27. AUGUST
Tidspunkt: Tirsdager 17.30- 18.45 (Kurset er fullt)
Pris: Kr 1800 ( 8 uker).Begrenset plasser (maks 8 pers)
KURS 2: OPPSTART: TIRSDAG 8. OKTOBER
Tidspunkt: Tirsdager 19.00-20.15 (Kurset har startet))
Pris: Kr 1800 ( 8 uker).Begrenset plasser (maks 8 pers)
KURS 3: OPPSTART: TIRSDAG 29.OKTOBER
Tidspunkt: Tirsdager 17.30-18.45 (Kurset har 4 ledige plasser)
Pris: Kr 1650 ( 7 uker).Begrenset plasser (maks 8 pers)
På dette kurset vil vi utforske forskjellige yin yoga stillinger for å åpne opp kroppen og frigjøre spenninger som kan ha blitt opparbeidet gjennom hverdagens stress og aktiviteter.
Øke oppmerksomheten med å identifisere stresskilder og bli bedre kjent med eget stressmønster.
Tematikk – stress, valg, ansvar og grenser i hverdagen.
Yin yogakurs
Overgangsalder
Er du i overgangsalderen og er mye trett og sliten?
OPPSTART 19 SEPTEMBER 2024
Tidspunkt: Torsdager 17.30-18.45 ( Påbegynt kurs)
Pris: Kr 1600 (6 uker).
Begrenset plasser (maks 8 pers)
Yin yoga kan være veldig bra for kvinner som gjennomgår overgangsalder, en fase som ofte medfører en rekke fysiske og emosjonelle utfordringer.
Her er noen fordeler yin yoga kan ha i denne livsfasen:
-
Stressreduksjon
-
Bedre søvnkvalitet
-
Dyp pust og avspenningsteknikker
-
Økt fleksibilitet og bevegelighet
-
Styrking av bindeve
-
Forbedret blodsirkulasjon
-
Pustebevissthet
-
Selvbevissthet og egenomsorg
På dette kurset vil vi ha fokus på pusteøvelser, hvile, egenomsorg og grenser. Vi vil utforske forskjellige yin yoga stillinger for å åpne opp kroppen og frigjøre spenninger.
Du vil også bli kjent med trykkpunktmassasje, yin yoga massasje og eteriske oljer.
