top of page

Trenger du noen å snakke med eller

vil du være med på Yin yoga-kurs?

 

"Å ta vare på deg selv er ikke egoisme, det er nødvendig omsorg"
 

unnamed_edited.jpg

Trenger du noen å snakke med?

Følelsen av trygghet, støtte og det å bli sett og hørt er viktig når du opplever at hverdagen er utfordrende og vanskelig. Jeg tenker at det er godt for oss alle å ha en å snakke med. Du bestemmer hva du vil snakke om, ingenting er for lite eller for stort til å ta med inn i samtalen.

 

Hos meg er du velkommen til samtaleterapi med utfordringer du måtte stå overfor i hverdagen. Det kan være temaer som:

 

  • Du har problemer i eller med relasjoner

  • Du har behov for å sortere tanker og følelser

  • Du kjenner ofte på følelsen av å ikke bli sett og respektert

  • Du sliter med å med å ta valg

  • Du har slitsomme og stressende dager

  • Du har kronisk sykdom med redusert livskvalitet

  • Du sliter med mye dårlig samvittighet og lite tid til deg selv

  • Du snakker negativt om og til deg selv 

  • Du opplever høye forventninger og press

Eller andre utfordringer som er vanskelig for deg i din hverdag.

iStock-658448838.jpg


  Vil du være med på Yin yoga-kurs?
 

Kursene Yin Yoga for You er for deg som ønsker å gi deg selv litt ekstra ro, hvile og egenomsorg i hverdagen.

Yin yoga er en langsom og meditativ yogaform som fokuserer på å holde posisjoner over lengre tid, vanligvis mellom 3-5 minutter. Denne praksisen retter seg mot kroppens dypere bindevev som leddbånd, sener og leddene. Yin yoga er en perfekt motvekt til mer dynamisk og muskulære treningsformer.

Fordelene med Yin yoga kan være økt flekisbiltet, dyp avslapping, bedre blodsirkulasjon, mindfulness ,meditasjon og styrking av bindevevet. 

 

Alle kursene passer fint for deg som er nybegynner eller lite erfaring med yoga og det kreves ingen erfaring for å delta.

På kursene vil du bli introdusert for forskjellige yin yoga stillinger for å åpne opp kroppen og frigjøre spenninger som kan ha blitt opparbeidet gjennom hverdagens stress og aktiviteter. Yin Yoga kan praktiserer av ALLE, uavhengig alder og fysisk form. 

MELD DEG PÅ I DAG!

towfiqu-barbhuiya-2Xht5D22y0I-unsplash.jpg

For bedrifter

I samarbeid med deres bedrift kan jeg skreddersy unike pakker som passer for deres ansatte. Det kan være samtaleterapi/coaching eller tilpassende yin yoga timer. 

Samtaleterapi er en verdifull tjeneste for bedrifter som ønsker å støtte sine ansatte. Ved å tilby samtaleterapi kan dere hjelpe ansatte med å håndtere stress, forbrede kommunikasjon og økt trivsel på arbeidsplassen.

Yin yoga er en ideel aktivitet for bedrifter som ønsker å fremme helse og velvære blant ansatte. Jeg tilbyr fleksible og tilpassede yin yoga-programmer som kan integreres sømløst i deres bedrifts rutiner. Enten dere ønsker ukentlige yoga-økter, workshops eller spesialarrangementer, kan jeg skreddersy en pakke som passer deres behov og mål.  

bottom of page