Bestill gratis - Bli kjent time
"Møtene med Jannicke har lært meg å fokusere på hva jeg selv trenger i relasjon til andre. Dette gjør meg livsglad og fornøyd. Jeg bruker verktøyene jeg fikk daglig. Anbefaler henne på det varmeste"
Egenomsorg – støtte til å forstå deg selv og ta bedre valg i hverdagen
Kjenner du at du ofte setter egne behov til side?
At du tilpasser deg, strekker deg langt – og mister litt av deg selv underveis?
Egenomsorg handler ikke om å gjøre mer, men om å forstå hva du faktisk trenger – og å ta det på alvor.
I individuelle samtaler arbeider vi med å forstå egne mønstre og hvordan de påvirker deg i hverdagen. Mange opplever at det de strever med i dag henger sammen med måter å håndtere livet på som en gang var nødvendige, men som ikke lenger fungerer like godt.
Gjennom samtale og veiledning får du støtte til å:
-
forstå egne mønstre og hvordan de påvirker deg i hverdagen
-
bli tydeligere på egne behov og grenser
-
ta valg som er mer i tråd med deg selv
Når smerter vedvarer – en ny måte å forstå dem på
Langvarige smerter – en annen tilnærming
Har du smerter som varer over tid, uten at du får tydelige svar på hvorfor?
Opplever du at smerten påvirker hverdagen, selv om undersøkelser ikke gir klare funn – eller at behandling ikke har hatt ønsket effekt?
For mange kan langvarige smerter henge sammen med hvordan hjernen og kroppen har lært å reagere over tid.
I individuelle samtaler arbeider vi med å forstå smerten på en ny måte, og hvordan ulike faktorer kan bidra til at den opprettholdes.
Gjennom veiledning får du støtte til å:
-
forstå hvordan smerte kan oppstå og vedvare
-
redusere usikkerhet og bekymring knyttet til smerte
-
påvirke hvordan kroppen responderer over tid
Jeg tilbyr behandling basert på Pain Reprocessing Therapy (PRT) for personer med langvarige smerter.
Møtepunkter
Bli kjent samtale
Gratis - Bli kjent samtale. En uforpliktende samtale. En god mulighet til å finne ut om dette er den riktige veien for deg å gå videre.
Kontor i Heggedal
Kontoret ligger i Heggedal sentrum. Gode muligheter for parkering og 3 min gange fra togstasjonen.
Digital samtale
En digitat samtale for deg som av ulike årsaker ikke har mulighet til å delta fysisk. Vi finner en egnet digital plattform hvor vi kan møtes.
