Gestaltterapeut Asker
Når du ønsker å forstå deg selv og det som skjer mellom deg og andre
Gestaltterapi for individuelle samtaler og relasjonssamtaler(parterapi)
Kanskje kjenner du deg sliten uten helt å vite hvorfor. Du har mye å stå i, stiller høye krav til deg selv eller er mer selvkritisk enn du ønsker å være. Kanskje synes du det er vanskelig å kjenne etter hva du trenger, sette grenser eller finne ut av hva som egentlig er viktig for deg.
Andre ganger er det relasjonene som tar mye plass. Det kan være i parforholdet, familien, et vennskap eller på jobb. Kanskje opplever du at dere stadig havner i de samme mønstrene, at det er vanskelig å kommunisere, eller at noe har blitt vanskelig å snakke om.
Noen ganger er det ikke én bestemt ting du kan sette fingeren på. Du kan bare kjenne at noe ikke helt fungerer, eller at du har mistet litt kontakten med deg selv.
Vi utforsker det sammen
I gestaltterapi utforsker vi det du står i, med utgangspunkt i det som er viktig for deg. Vi kan se på hvordan du har det i hverdagen, hva som skjer i relasjonene dine, og hvordan tanker, følelser, behov og måter å møte andre på henger sammen.
Du trenger ikke vite på forhånd hva du skal finne ut av. Sammen kan vi stoppe opp og se litt nærmere på det som skjer – uten å måtte ha alle svarene med en gang.
Jeg møter deg med åpenhet, respekt og nysgjerrighet. Hos meg skal det være mulig å være seg selv og snakke om det som er vanskelig, uten å bli vurdert eller dømt.
Individuelle samtaler
Samtalene kan handle om det som skjer i livet ditt akkurat nå, eller noe du har gått med over tid.
Det kan være stress og slitenhet, selvkritikk, høye krav til deg selv, egne behov og grenser, vanskelige valg eller utfordringer i relasjoner.
Vi utforsker det som skjer, og ser også på det som fungerer og hvilke ressurser du allerede har.
Relasjonssamtaler
Nære relasjoner betyr mye for oss, men kan også være krevende.
Noen ganger kan det være nyttig å få hjelp til å stoppe opp og se på hvordan man møter hverandre, hvordan man kommuniserer og hvilke mønstre som oppstår mellom dere.
Jeg tilbyr relasjonssamtaler for par, venner og familierelasjoner. Samtalene kan også være aktuelle når utfordringer i relasjoner på jobb påvirker deg.
Vi ser på det som skjer mellom dere, slik at alle får mulighet til å bli hørt og forstått. Det handler ikke om å finne ut hvem som har rett, men om å bli mer bevisst på hvordan dere påvirker hverandre og hva dere ønsker skal være annerledes.
Et trygt sted å utforske
Du trenger ikke ha en tydelig forklaring på hvorfor du har det som du har det. Du trenger heller ikke vite nøyaktig hva du ønsker å få ut av samtalene.
Du kan komme med det som er vanskelig, det du er usikker på, eller noe du bare ønsker å forstå bedre.
Sammen utforsker vi det som skjer, med respekt for din historie, dine erfaringer og det som er viktig for deg.
Jeg tilbyr gestaltterapi i Asker og digitalt.
Velkommen til en uforpliktende bli-kjent-samtale
"Møtene med Jannicke har lært meg å fokusere på hva jeg selv trenger i relasjon til andre. Dette gjør meg livsglad og fornøyd. Jeg bruker verktøyene jeg fikk daglig. Anbefaler henne på det varmeste"
"Første samtale er gratis og uforpliktende"
- Kort ventetid i Heggedal & digitalt
For alt hjemmeutstyr
"Målet er ikke å fikse deg - men å hjelpe deg til å forstå deg selv bedre!"
"Møte med Jannicke har endret meg. Jeg har lært å fokusere på hva jeg selv føler og ønsker. Dette gjør meg livsglad og fornøyd. Jeg bruker de verktøyene jeg fikk daglig. Anbefaler henne på det varmeste"
-Kvinne 45 år