top of page
unnamed.jpg

TRENGER DU NOEN Å SNAKKE MED?

De fleste av oss kan i perioder oppleve at livet er vanskelig og utfordrende. Det å møte en som kan lytte, gi deg støtte og se på utfordringene sammen med deg kan gi ny forståelse og innsikt. Jeg tenker at det er godt for oss alle å ha en å snakke med. Du bestemmer hva du vil snakke om, ingenting er for lite eller for stort til å ta med inn i samtalen.   

pexels-anna-tarazevich-6173678.jpg

STRESSER DU MYE I HVERDAGEN?
 

Stress er en naturlig del av livet som kan ha både positive og negative konsekvenser. Positivt stress kan fungere som en kraftig motivator og bidra til økt ytelse og oppnåelse av mål. På den annen side kan negativt stress være skadelig for vår mentale helse. Negativt stress kan oppstå når vi føler oss overveldet, presset eller utmattet av kravene i livet. 

              TRENGER DU NOEN Å SNAKKE MED OM DIN STRESSENDE HVERDAG?

iStock-658448838.jpg


  VIL DU VÆRE MED PÅ YIN YOGA FOR YOU?
 

Vil du bli med på ett høstens kurs? Vårens kurs ble raskt fullbooket og jeg har derfor satt opp flere nye kurs for høsten. Dette kurset passer fint for deg som er nysgjerrig på om yin yoga kan passe for deg. Det kreves ingen erfaring med yoga for å delta. På kurset vil du bli introdusert for forskjellige yin yoga stillinger for å åpne opp kroppen og frigjøre spenninger som kan ha blitt opparbeidet gjennom hverdagens stress og aktiviteter og du blir introdusert for tematikk fra gestaltterapien.

 BLI MED!

396258477_1114631739598519_4603719684790130478_n.jpg

I en stadig mer hekstisk verden kan stress føles som en uunngåelig følgesvenn i våre liv. Mindfulness (oppmersksomt nærvær) gir oss verktøyene til å møte stresset vårt med følelse av ro og stabilitet. Vi lærer å puste dypt inn i øyeblikket,  gi slipp, akseptere ting slik de er uten å forsøke å kontrollere alt. 

BLI MED PÅ MINDFULL PÅ MORGENKVISTEN?
 

bottom of page