top of page

Vil du bli bedre kjent med ditt stressmønster?

 

Stresser du mye i hverdagen?

Har du mange forventninger i livet ditt?

Gjør du mye du egentlig ikke har lyst til, men du synes du MÅ?

Er du en person som alltid stiller opp for andre?

Vet du egentlig hvordan stress føles i kroppen?

Det kan være mange årsaker til at vi opplever negativt stress i hverdagen. Langvarig negativt stress kan føre til lav selvfølelse, økt angst, depresjon og andre psykiske helseutfordringer. Det kan være viktig å identifisere og håndtere negative stressfaktorer. Eksempler på negative stressfaktorer kan være forventninger, relasjonelt stress og prestasjonspress.

Forventninger kan være en betydelig kilde til stress,spesielt når de ikke samsvarer med ens egne ønsker, evner eller virkelighet. Dette kan omfatte forventninger fra andre mennesker, samfunnet generelt eller selvpålagte forventninger.

istockphoto-597274218-612x612.jpg
bottom of page